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急な腰痛への対処

ぎっくり腰のような急に腰痛激しい痛みがきたとき
の対処法として、腰痛最初に患部を冷やすことが肝心やな～。腰痛こら他の
急性筋肉疾患やて同さんやけど、腰痛冷やすことで炎症の亢進を抑えて疾患の拡大（腫れ・疼痛）を出来はるやけすぼめるための処置やな～さかい、可能な限り早う冷やどした方が腰痛治療効果も高く痛みもすけない。

腰痛急性期を過ぎた後は、今度は出来はるやけそろっと温めて腰痛血流を
ようしはると筋の復帰も早い。腰痛お腹圧を上げる為のコルセッ
ト着用も効果的やな～。

また、下肢の痺れ・感覚鈍麻・歩行困難等が顕れへんような
場合は、腰痛椎間板ヘルニア等の恐
れもおます為に病院の診察が必要やな～。

。筋肉が原因の緊張製腰痛に対して
は、腰痛腰の筋肉やな～お腹筋と背筋を鍛えることにより予防を
見込める。長時間おんなじ姿勢で過ごす事のおーい人は、運動や
体操で腰痛予防を心掛けることが望ましい。